Апельсин, пожалуй, является самым популярным представителем семейства цитрусовых. Также значительно превосходит по содержанию витамина C и мандарины, и грейпфрут и лимон. Именно поэтому апельсин увеличивает тонус организма и эффективно повышает его защитные свойства.

Чем полезны апельсины еще? Его употребление в пищу способствует заметному улучшению состояния людей с проблемами сердечнососудистой системы, а также страдающих повышенным давлением. Учитывая его богатый минеральный состав, он приносит ощутимую пользу при заболеваниях печени, костной ткани и дыхательных путей.

Однако к употреблению этого вкуснейшего фрукта нужно все-таки подходить с осторожностью. Чем вредны апельсины немаловажный вопрос. Апельсины ни в коем случае нельзя употреблять при язве и прочих заболеваниях ЖКТ. К тому же злоупотребление апельсинами может спровоцировать возникновение сахарного диабета, а также привести к ожирению, учитывая огромное количество содержащихся в нем сахаров.

Все хорошо в меру. Нужно всегда следовать этому правилу!